iOS 训练日记
iOS training journal
iOS 훈련 일지
FitPulse 不是把数字丢进图表。它会记住昨天练过的部位，写出今天该换哪里，并把本周脉搏收成一份能分享的摘要。没有账号，记录只留在这台 iPhone。
FitPulse is not a calorie dump. It names yesterday’s muscles, suggests what to train today, and exports a weekly pulse. No account. Logs stay on this iPhone.
FitPulse는 숫자만 차트에 올리지 않습니다. 어제 부위를 말하고, 오늘 뭘 할지 제안하며, 주간 펄스를 내보냅니다. 계정 없이 이 iPhone에만 남습니다.
昨天胸和肩，今天改背或腿。首页洞察会点名具体肌群，而不是永远同一句 recovery。
If yesterday was chest and shoulders, today prefers back or legs. Home names tissues instead of a generic recovery line.
어제 가슴과 어깨면 오늘은 등 또는 하체. 홈이 구체 부위를 말하며 만능 recovery 문장을 쓰지 않습니다.
热力图和连续天数绑在真实记录上。删掉训练后，日历和连续也会跟着空掉。
The heatmap and streak follow real logs. Delete a session and the calendar goes quiet with it.
히트맵과 연속은 실제 기록에 묶입니다. 세션을 지우면 달력도 비워집니다.
把次数、部位、恢复和热量收成一屏，可分享文字或导出卡片。这不是万能周报模板。
Sessions, muscles, recovery, and calories on one screen. Share text or export a card — not a generic weekly recap.
횟수, 부위, 회복, 칼로리를 한 화면에 모아 공유하거나 카드로 내보냅니다.
记录页改分钟或部位时，热量按 MET 估，体脂按 Deurenberg 公式当场更新。只用于个人记录，不是医疗诊断。
Change minutes or muscles on Record and MET burn plus Deurenberg body fat update immediately. Personal estimates, not a diagnosis.
기록 화면에서 시간이나 부위를 바꾸면 MET 소모와 Deurenberg 체지방이 바로 바뀝니다. 개인 추정치이며 진단이 아닙니다.